La melatonina ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño (este efecto beneficioso se obtiene consumiendo al menos 1 mg antes de acostarse).| Ayuda a reducir los efectos del jet lag (este efecto beneficioso se obtiene consumiendo al menos 0,5 mg justo antes de acostarse el primer día de viaje y en los pocos días siguientes al de llegada). | Cyracos es un extracto de melisa que mejora la calidad del sueño y favorece la conciliación del sueño. | La amapola de California contribuye a una relajación óptima.
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