El aceite de hígado de bacalao es conocido por su sabor desagradable, que ha hecho que generaciones de niños se quejen. Sin embargo, son sus propiedades nutricionales las que lo convierten en un gran aliado para el crecimiento. De hecho, el aceite de hígado de bacalao contiene vitaminas A y D. La vitamina D es esencial para el crecimiento óseo normal en niños y para el mantenimiento de una densidad ósea normal en adultos. Una ingesta diaria de 250 mg de DHA ayuda a mantener una función cerebral saludable, incluida la función cognitiva.
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