Probiotice

Probioticele sunt microorganisme vii care, administrate în cantități adecvate, contribuie la echilibrul florei bacteriene intestinale. O categorie în continuă evoluție, cu formule tot mai bine adaptate vârstei, stilului de viață și nevoilor specifice. În această selecție de peste 220 de produse găsiți suplimente cu tulpini bacteriene selecționate, în formate gândite pentru adulți, copii și vârstnici, propuse de cei mai importanți producători din sectorul nutraceutic.

Cum alegeți probioticul cel mai potrivit nevoilor dumneavoastră

Primul criteriu de evaluat este tipul de tulpină bacteriană: genurile cele mai studiate aparțin grupurilor Lactobacillus și Bifidobacterium, dar există și formulări pe bază de drojdii precum Saccharomyces boulardii. Fiecare tulpină are caracteristici proprii, de aceea este important să citiți cu atenție eticheta și, în caz de nelămuriri, să vă consultați cu medicul sau farmacistul înainte de a alege. La fel de relevant este numărul de UFC (unități formatoare de colonii): o informație pe care o găsiți mereu indicată pe ambalaj și care vă ajută să comparați diferitele produse.

O greșeală frecventă este neglijarea formatului și stabilității produsului. Unele formulări necesită păstrare la frigider pentru a menține tulpinile viabile, altele sunt stabilizate la temperatura camerei datorită tehnologiilor de microîncapsulare. Luați în considerare și prezența prebioticelor în formulă — substanțe care servesc drept hrană pentru bacterii — precum și forma farmaceutică: capsulele gastrorezistente, plicurile, picăturile sau comprimatele masticabile răspund unor nevoi diferite, mai ales când alegeți produse pentru cei mici sau pentru persoanele cu dificultăți de înghițire.

Întrebări frecvente

Care este diferența dintre probiotice și prebiotice?

Probioticele sunt microorganisme vii prezente în produs, în timp ce prebioticele sunt fibre sau substanțe care le favorizează dezvoltarea în intestin. Multe formulări le combină: în acest caz este vorba despre produse simbiotice.

Când este preferabil să luați un probiotic?

Momentul administrării poate varia în funcție de produsul specific: citiți întotdeauna indicațiile de pe etichetă. În general, sfatul farmacistului sau al medicului rămâne cea mai de încredere referință pentru a personaliza utilizarea.

Probioticele sunt potrivite și pentru copii?

Există formulări special concepute pentru vârsta pediatrică, cu tulpini și dozaje adecvate. Totuși, înainte de a administra orice supliment unui copil, este indispensabil să consultați medicul pediatru.