活性メラトニンは就寝の約30分前に摂取することをお勧めします。メラトニンの効果は essere 最適化され、毎晩同じ時間に服用します tempo. メラトニンは、 tempo 就寝前に1mgを服用すると睡眠の質が向上し、メラトニンはラッシュの影響を軽減するのに役立ちます。寝室で0.5mgを服用するとメラトニンは tempo 就寝前に1mgを服用することで睡眠の質が向上し、睡眠時間の違いによる影響を軽減します。 tempo 初日と次の旅行では、就寝前に少なくとも0.5mgを服用してください。現行法に基づき、この製品の販売はデンマーク、チェコ共和国、英国、スロベニア、ベルギー、スイス、ドイツでは禁止されています。
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