Suolisto

Suolisto on hyvinvointitutkimuksen keskiössä: siellä elää monimuotoinen mikrobiyhteisö, ja se hoitaa elimistölle välttämättömiä ruoansulatustehtäviä. Valikoimaamme kuuluu 78 tuotetta, jotka on valittu probioottien, prebioottien, kuitujen, ruoansulatusentsyymien ja erityisravintolisien joukosta. Ne on tarkoitettu sinulle, joka haluat tukea suolistosi tasapainoa huolella valituilla tuotteilla. Ennen minkään ravintolisän käytön aloittamista suosittelemme keskustelemaan lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa.

Näin valitset oikean tuotteen suolistollesi

Valinta riippuu ennen kaikkea henkilökohtaisesta tavoitteestasi ja omasta tilanteestasi. Probiootit eroavat toisistaan bakteerikannan, pitoisuuden (ilmoitetaan CFU-yksikköinä) ja valmistemuodon osalta: tarjolla on enterokapseleita, annospusseja ja tippoja. Prebiootit ja kuidut (kuten inuliini tai FOS) toimivat ravintona suolistossa jo olevalle bakteerikannalle. Ruoansulatusentsyymit sopivat niille, joilla on vaikeuksia tiettyjen ravintoaineiden sulattamisessa. Lue aina tuotekuvaus ja pakkausmerkinnät huolellisesti: koostumus ja käyttöohjeet ovat ratkaisevia tekijöitä harkitussa valinnassa.

Yleinen virhe on valita tuote pelkästään bakteerikantojen määrän tai suurimman saatavilla olevan pitoisuuden perusteella ottamatta huomioon omaa ruoansulatushistoriaa ja valmistajan ilmoittamia ohjeita. Toinen yleinen virhe on lopettaa käyttö liian aikaisin: monia suoliston ravintolisiä on käytettävä yhtäjaksoisesti jonkin aikaa, ennen kuin voit arvioida, miten elimistösi niihin reagoi. Vertaile aina koostumuksia, tarkista mahdolliset allergeenit ja käänny epävarmoissa tilanteissa terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä ero on probiooteilla ja prebiooteilla?

Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja (bakteereja tai hiivoja), jotka riittävinä määrinä nautittuina voivat edistää suolistoflooran tasapainoa. Prebiootit puolestaan ovat sulamattomia aineita – pääasiassa kuituja – jotka ravitsevat suolistossa jo olevia bakteereja. Niitä yhdistetään usein niin kutsutuissa synbioottisissa tuotteissa.

Miten näitä tuotteita säilytetään oikein?

Se riippuu koostumuksesta: jotkin probiootit on säilytettävä jääkaapissa, jotta bakteerikannat pysyvät elinkykyisinä, kun taas toiset on stabiloitu säilymään huoneenlämmössä. Tarkista aina pakkausmerkinnöissä annetut säilytysohjeet ennen ostoa, erityisesti jos aiot kuljettaa tuotteita mukanasi matkoilla.

Sopivatko nämä tuotteet lapsille ja ikääntyneille?

Osa tuotteista on suunniteltu erityisesti tietyille ikäryhmille, mutta kaikki aikuisille tarkoitetut tuotteet eivät sovellu lapsille tai ikääntyneille, joilla on jokin sairaus. Suosittelemme lukemaan varoitukset huolellisesti ja keskustelemaan lääkärin tai lastenlääkärin kanssa ennen minkään ravintolisän antamista.