Antioksidantit

Antioksidantit ovat yksi modernin nutraseutiikan tutkituimmista aihepiireistä. Ne ovat molekyylejä – kasviperäisiä, synteettisiä tai elimistön omia – jotka pystyvät torjumaan vapaita radikaaleja eli reaktiivisia yhdisteitä, joita muodostuu luonnostaan aineenvaihdunnassa ja ympäristötekijöiden vaikutuksesta. Tästä kokoelmasta löydät yli 59 tuotetta, jotka on valittu muodon, pitoisuuden ja alkuperän monipuolisuuden perusteella ja jotka sopivat hyvin erilaisiin käyttötarpeisiin.

Kuinka valita oikea antioksidanttivalmiste

Ennen ostamista on hyvä erottaa kokoelman tärkeimmät ryhmät: polyfenolit (resveratroli, kversetiini, rypäleensiemenuutteen OPC), karotenoidit (lykopeeni, astaksantiini, beetakaroteeni), antioksidanttisesti vaikuttavat vitamiinit (C ja E), kofaktoreina toimivat kivennäisaineet (seleeni, sinkki) sekä elimistön omia antioksidantteja tukevat aineet, kuten glutationi tai koentsyymi Q10. Sopivin valinta riippuu yksilöllisistä tarpeista, jotka vain lääkäri tai farmaseutti voi arvioida oikein: suosittelemme kääntymään heidän puoleensa ennen minkä tahansa ravintolisän aloittamista, erityisesti jos sinulla on käynnissä lääkehoito.

Yleinen virhe on valita pelkästään suurin saatavilla oleva annos olettaen sen olevan automaattisesti tehokkain. Todellisuudessa biologinen hyötyosuus – eli elimistön kyky imeyttää vaikuttava aine – riippuu lääkemuodosta, sitä ympäröivästä matriisista ja kofaktoreiden läsnäolosta. Tarkista aina, että tuotteen etiketissä mainitaan uutteen vakioitu pitoisuus, vaikuttavan aineen kemiallinen muoto sekä valmistajan suosittelemat käyttöohjeet.

Usein kysytyt kysymykset

Voinko käyttää useampaa antioksidanttia samanaikaisesti?

Useiden molekyylien yhdistäminen on yleinen käytäntö, mutta siihen liittyy muuttujia. Jotkin yhdistelmät voivat häiritä toistensa imeytymistä tai samanaikaisesti käytettyjen lääkkeiden vaikutusta. Ennen useiden tuotteiden yhdistämistä on aina suositeltavaa kysyä terveydenhuollon ammattilaisen mielipidettä.

Mikä ero on luonnollisilla ja synteettisillä antioksidanteilla?

Luonnolliset antioksidantit saadaan vakioiduista kasviuutteista; synteettiset ovat laboratoriossa valmistettuja identtisiä molekyylejä. Turvallisuuden ja tehon kannalta olennaista on puhtaus ja pitoisuuden vakiointi, ei alkuperä sinänsä. Lue jokaisen tuotteen tekninen tuoteseloste huolellisesti.

Miten näitä ravintolisiä säilytetään oikein?

Monet antioksidantit ovat herkkiä valolle, lämmölle ja kosteudelle. Säilytä tuotteet aina etiketin ohjeiden mukaisesti – yleensä viileässä ja kuivassa paikassa suoralta valolta suojattuna – ja noudata pakkaukseen merkittyä viimeistä käyttöpäivää.