Es wird empfohlen, aktives Melatonin etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen. Die Wirkung von Melatonin kann essere optimiert, indem es jeden Abend zur gleichen Zeit eingenommen wird tempo. Melatonin hilft, die tempo des Schlafes mit 1 mg vor dem Schlafengehen Melatonin hilft, die Auswirkungen der Eile mit 0,5 mg im Schlafzimmer Melatonin macht es möglich, die zu reduzieren tempo des Schlafes mit 1 mg vor dem Schlafengehen und mildern die Auswirkungen des Unterschieds in tempo mit mindestens 0,5 mg vor dem Schlafengehen, eingenommen am ersten Tag und auf der folgenden Reise. Gemäß der geltenden Gesetzgebung ist der Verkauf dieses Produkts in Dänemark, der Tschechischen Republik, dem Vereinigten Königreich, Slowenien, Belgien, der Schweiz und Deutschland verboten.
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