Immunsysteme

Das tägliche Wohlbefinden hängt auch von einer guten Pflege des Immunsystems ab. In diesem Abschnitt finden Sie eine Auswahl von 128 Produkten — Nahrungsergänzungsmittel, pflanzliche Präparate und Nahrungsergänzungen — die dafür gedacht sind, Ihren Körper in Zeiten größter Notwendigkeit zu unterstützen, wie zum Beispiel bei Jahreszeitenwechseln oder Stressphasen. Wie immer empfehlen wir Ihnen, die Etiketten sorgfältig zu lesen und sich vor Beginn einer Ergänzung mit Ihrem Arzt oder Apotheker abzusprechen.

Wie wählt man das richtige Produkt für das Immunsystem aus

Das erste Auswahlkriterium ist die Zusammensetzung: Prüfen Sie, ob das Produkt Inhaltsstoffe enthält, für die es von der EFSA genehmigte Claims gibt (wie Vitamin C, Vitamin D, Zink oder Holunder), die direkt auf dem Etikett überprüfbar sind. Achten Sie auf die Darreichungsform — Tabletten, Tropfen, Beutel — die die Benutzerfreundlichkeit beeinflussen kann und in einigen Fällen die Bioverfügbarkeit. Auch die Berücksichtigung des Formats (Erwachsene, Kinder, Senioren) wird Ihnen helfen, sich in der für Ihr Profil am besten geeigneten Kategorie zurechtzufinden.

Ein häufiger Fehler ist es, mehrere Produkte mit überlappenden Inhaltsstoffen zu kombinieren, was zu übermäßigen Zufuhr bestimmter Substanzen führen kann. Ein weiterer Fehler ist, sich ausschließlich auf Ergänzungen zu verlassen und Lebensstil, Ernährung und Ruhe zu vernachlässigen: Ergänzungen sind eine Unterstützung, kein Ersatz. Lesen Sie immer die Warnhinweise auf dem Etikett, insbesondere bei bestehenden Erkrankungen, Schwangerschaft oder Stillzeit, und zögern Sie nicht, einen Gesundheitsfachmann um Rat zu fragen.

Häufig gestellte Fragen

Wann ist es am sinnvollsten, das Immunsystem mit einem Nahrungsergänzungsmittel zu unterstützen?

Die am häufigsten in der wissenschaftlichen Literatur genannten Zeitpunkte sind Jahreszeitenwechsel, längere Stressphasen oder intensive körperliche Aktivität sowie Genesungsphasen. Der Rat bleibt immer, dies zuerst mit Ihrem Arzt oder Apotheker zu besprechen.

Ist Vitamin C und Zink immer die richtige Wahl?

Vitamin C und Zink gehören zu den Inhaltsstoffen mit von der EFSA anerkannten Nährwertangaben für die normale Funktion des Immunsystems. Die beste Wahl hängt jedoch von Ihrem individuellen Profil ab: Ein Fachmann kann Ihnen geeignete Dosierungen und Kombinationen empfehlen.

Kann ich Kindern Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem geben?

Es gibt spezielle Formulierungen für das Kindesalter mit abgestimmten Dosierungen. Es ist wichtig zu überprüfen, ob das Produkt für die Altersgruppe des Kindes geeignet ist, und den Kinderarzt vor der Anwendung zu konsultieren.