Kosttilskud til graviditet og amning

Graviditet og amning er perioder, hvor kvindens ernæringsbehov ændrer sig markant. Kosttilskud til graviditet og amning er udviklet til at støtte kroppen i denne særlige tid som supplement til en afbalanceret kost og altid efter anvisning fra din læge eller gynækolog. I denne kategori finder du 76 produkter, udvalgt blandt de førende mærker inden for sundhed og velvære.

Sådan vælger du et kosttilskud til graviditet og amning

Valget bør først og fremmest træffes sammen med din sundhedsfaglige rådgiver, som kan vurdere dine individuelle behov ud fra, hvor langt du er i graviditeten, eller hvor du er i ammeperioden. Generelt er det en god idé at skelne mellem produkter til første trimester, som ofte fokuserer på folinsyre, produkter til andet og tredje trimester og særlige formuleringer til ammeperioden. Vær opmærksom på doseringsformen: kapsler, tabletter, dråber og vingummier tåles forskelligt af maven, hvilket især er vigtigt ved graviditetskvalme.

En almindelig fejl er at købe almindelige kosttilskud i stedet for formuleringer, der er udviklet til netop denne periode. Tjek altid sammensætningen på etiketten, kontrollér at doseringerne ligger inden for de sikkerhedsgrænser, som myndighederne har fastsat, og vær skeptisk over for produkter med sundhedsløfter, som EU-lovgivningen ikke tillader. Læs indlægssedlen, og spørg dit apotek, hvis du er i tvivl.

Ofte stillede spørgsmål

Er det nødvendigt at tage kosttilskud under hele graviditeten?

Der findes ikke ét svar, der passer til alle: behovet ændrer sig fra trimester til trimester og afhænger af den enkeltes ernæringstilstand. Det er den behandlende læge eller gynækologen, der afgør, hvilke kosttilskud der er relevante og hvor længe, ud fra eventuelle blodprøver og sygehistorie.

Er kosttilskud til amning anderledes end dem til graviditet?

Ja, formuleringerne er som regel forskellige. Under amningen ændrer visse ernæringsbehov sig i forhold til graviditeten. Læs omhyggeligt hver producents anvisninger på etiketten, og tal med din læge eller barnets læge.

Kan jeg tage flere kosttilskud på samme tid?

Kun efter lægens anvisning, så du undgår at få de samme aktive stoffer fra flere produkter og at overskride det anbefalede daglige indtag. Tag aldrig flere produkter på egen hånd uden først at have talt med en sundhedsfaglig person.