Probiotyki

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które przyjmowane w odpowiednich ilościach, przyczyniają się do równowagi flory bakteryjnej jelit. Kategoria ta nieustannie się rozwija, oferując coraz bardziej ukierunkowane formuły dostosowane do wieku, stylu życia i specyficznych potrzeb. W tej selekcji ponad 220 referencji znajdziecie suplementy zawierające wyselekcjonowane szczepy bakterii, w formatach stworzonych dla dorosłych, dzieci i osób starszych, proponowane przez wiodące firmy w branży nutraceutycznej.

Jak wybrać probiotyk najlepiej odpowiadający Waszym potrzebom

Pierwszym kryterium do oceny jest typ szczepu bakteryjnego: najczęściej badane rodzaje to Lactobacillus i Bifidobacterium, ale istnieją również formuły oparte na drożdżach, takie jak Saccharomyces boulardii. Każdy szczep ma swoje unikalne cechy, dlatego ważne jest, aby dokładnie przeczytać etykietę i w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed dokonaniem wyboru. Równie istotna jest liczba UFC (jednostek tworzących kolonie): dane te zawsze znajdziecie na opakowaniu i pomogą Wam porównać różne produkty.

Powszechnym błędem jest zaniedbywanie formatu i stabilności produktu. Niektóre formuły wymagają przechowywania w lodówce, aby zachować żywe szczepy, inne są stabilizowane w temperaturze pokojowej dzięki technologiom mikroenkapsulacji. Oceńcie również obecność prebiotyków w formule — substancji, które stanowią pożywienie dla bakterii — oraz formę farmaceutyczną: kapsułki odporne na działanie kwasu, saszetki, krople lub tabletki do żucia odpowiadają różnym potrzebom, szczególnie gdy wybieracie produkty dla najmłodszych lub dla osób mających trudności z połykaniem.

Najczęściej zadawane pytania

Jaka jest różnica między probiotykami a prebiotykami?

Probiotyki to żywe mikroorganizmy obecne w produkcie, podczas gdy prebiotyki to błonnik lub substancje, które sprzyjają ich wzrostowi w jelitach. Wiele formuł łączy je razem: w takim przypadku mówimy o produktach symbiotycznych.

Kiedy najlepiej przyjmować probiotyk?

Moment przyjmowania może się różnić w zależności od konkretnego produktu: zawsze czytajcie wskazówki zawarte na etykiecie. Ogólnie rzecz biorąc, zalecenie farmaceuty lub lekarza pozostaje najbardziej wiarygodnym odniesieniem do personalizacji stosowania.

Czy probiotyki są odpowiednie także dla dzieci?

Istnieją formuły specjalnie opracowane dla dzieci, z odpowiednimi szczepami i dawkami. Przed podaniem jakiegokolwiek suplementu dziecku, należy jednak skonsultować się z pediatrą.