アーユルヴェーダはプラーナと呼吸の重要性を教えてくれます。空気が体内を完璧に循環するためには、 essere 消化を促します。タイムやユーカリなど、呼吸を楽にする植物は、他の植物と組み合わせることで、特に呼吸器系に、そして全身に有益な効果をもたらします。ハーブとスパイスの深い浸透は、心地よい幸福感をもたらします。
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