Ana María Lajusticia Tryptophan με μαγνήσιο και βιταμίνη B6 60σύν

Η τρυπτοφάνη με μαγνήσιο + βιταμίνη Β6 είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει μαγνήσιο, L-τρυπτοφάνη και βιταμίνη Β6. Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται στις αλυσίδες που αποτελούν τις πρωτεΐνες και, όπως κάθε άλλο αμινοξύ, συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό πρωτεϊνών. Λαμβάνεται από τροφές όπως το γάλα, τα αυγά, το ψάρι, οι ξηροί καρποί κ.λπ. Σε κανονικές καταστάσεις, αυτή η συνεισφορά από αυτές τις τροφές θα ήταν επαρκής, αλλά τι συμβαίνει όταν είμαστε κουρασμένοι, καταθλιμμένοι, απαθείς ή έχουμε κακή συγκέντρωση; Λοιπόν, τότε χρειαζόμαστε μια επιπλέον δόση τρυπτοφάνης. Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ από το οποίο σχηματίζουμε σεροτονίνη, τον νευροδιαβιβαστή που μας δίνει ηρεμία και γαλήνη και είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση της διάθεσης, του θυμού, του στρες, του άγχους, της όρεξης, της σεξουαλικής επιθυμίας και της θερμοκρασίας του σώματος, μεταξύ πολλών άλλων διεργασιών. Η L-τρυπτοφάνη συμμετέχει επίσης στο σχηματισμό μελατονίνης, της ορμόνης που μας επιτρέπει να κοιμόμαστε ήρεμα. Το μαγνήσιο, όπως και η βιταμίνη Β6, βοηθά στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης και συμβάλλει στην κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος, στην κανονική ψυχολογική λειτουργία και στον φυσιολογικό μεταβολισμό που αποδίδει ενέργεια. Η βιταμίνη Β6 βοηθά επίσης στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας και συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό των πρωτεϊνών και του γλυκογόνου, καθώς και στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.