Αθλητές

Όποιος αθλείται τακτικά γνωρίζει πόσο σημαντικό είναι να υποστηρίζει τον οργανισμό του σε κάθε φάση: από την προπόνηση έως την αποκατάσταση, από την αθλητική προετοιμασία έως την καθημερινή ζωή. Η ενότητα του OneBioShop που είναι αφιερωμένη στα προϊόντα για αθλητές συγκεντρώνει περισσότερους από 350 επιλεγμένους κωδικούς για όσους θέλουν να λαμβάνουν συμπληρώματα συνειδητά, να εμπιστεύονται αξιόπιστα brands και να κάνουν τεκμηριωμένες επιλογές. Εδώ θα βρείτε συμπληρώματα διατροφής, λειτουργικά τρόφιμα και αξεσουάρ σχεδιασμένα να συνοδεύουν την άθληση σε κάθε επίπεδο.

Πώς να επιλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα για την άθληση

Το πρώτο κριτήριο επιλογής είναι το είδος της δραστηριότητας και η στιγμή της χρήσης: ένα προϊόν κατάλληλο για πριν από την προπόνηση καλύπτει διαφορετικές ανάγκες από ένα που προορίζεται για τη μυϊκή αποκατάσταση. Η συλλογή περιλαμβάνει πρωτεΐνες, αμινοξέα, ηλεκτρολύτες, υδατάνθρακες σταδιακής αποδέσμευσης και πολλά άλλα. Πριν από την αγορά, ελέγχετε πάντα τη σύνθεση στην ετικέτα και, σε περίπτωση αμφιβολιών ή ιδιαίτερων προβλημάτων υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Δεν ταιριάζουν όλα τα προϊόντα σε κάθε τύπο αθλητή: όποιος προπονείται 3 φορές την εβδομάδα έχει διαφορετικές ανάγκες από έναν αγωνιζόμενο αθλητή.

Ένα συνηθισμένο λάθος είναι να επιλέγετε ένα συμπλήρωμα μόνο με βάση τη μορφή ή τη γεύση, παραβλέποντας τη συγκέντρωση των δραστικών συστατικών και την ποιότητα των πρώτων υλών. Αξιολογήστε τη διαφάνεια της ετικέτας: ο κατάλογος συστατικών, η διατροφική δήλωση και οι πιστοποιήσεις ποιότητας είναι πολύτιμοι δείκτες. Να είστε επιφυλακτικοί με προϊόντα που υπόσχονται εντυπωσιακά αποτελέσματα σε σύντομο χρόνο: η τακτική προπόνηση και η ισορροπημένη διατροφή παραμένουν η απαραίτητη βάση.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορώ να χρησιμοποιώ αυτά τα προϊόντα ακόμη κι αν δεν είμαι επαγγελματίας αθλητής;

Απολύτως. Τα περισσότερα προϊόντα για αθλητές έχουν σχεδιαστεί για ευρύ κοινό, από τους λάτρεις του fitness έως όσους αθλούνται στον ελεύθερο χρόνο τους. Το σημαντικό είναι να επιλέγετε με βάση τις πραγματικές προπονητικές σας συνήθειες.

Είναι ασφαλή τα συμπληρώματα για αθλητές;

Τα προϊόντα αυτής της συλλογής συμμορφώνονται με την ισχύουσα νομοθεσία. Ωστόσο, για σωστή και ασφαλή χρήση, διαβάζετε πάντα τις οδηγίες στην ετικέτα και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας, ιδίως σε περίπτωση παθήσεων ή φαρμακευτικής αγωγής.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πρωτεϊνών, αμινοξέων και αθλητικών υδατανθράκων;

Πρόκειται για θρεπτικά συστατικά με διαφορετικούς ρόλους: οι πρωτεΐνες υποστηρίζουν τη μυϊκή σύνθεση, τα αμινοξέα (όπως τα διακλαδισμένης αλύσου) συμμετέχουν στις διαδικασίες αποκατάστασης, ενώ οι υδατάνθρακες παρέχουν διαθέσιμη ενέργεια κατά την προσπάθεια. Η επιλογή εξαρτάται από τον στόχο και το είδος της προπόνησης.