التربتوفان هو حمض أميني أساسي، وهو نوع من الأحماض الأمينية التي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها بنفسه، وبالتالي يجب أن essere يُستخلص من الطعام. يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والمكسرات وبعض الخضراوات مثل السبانخ والموز، ولكنه يبقى من أندر الأحماض الأمينية في نظامنا الغذائي مقارنةً بالأحماض الأمينية الأخرى مثل الليوسين والليسين والفالين. الجسم. ناقل عصبي رئيسي في تنظيم المزاج، والدراسة، والنوم، وإدارة التوتر، والشهية. السيروتونين نفسه هو مقدمة للميلاتونين، الهرمون الذي ينظم دورة نومنا. يرتبط التربتوفان بفيتامين ب6، الذي يساهم في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والوظائف النفسية.
شحن مجاني على جميع الطلبات من أوروبا التي تزيد عن 99€
