* يتم الحصول على التأثير المفيد بتناول 3 جرام من الكرياتين يوميًا.
جدول التغذية
مع جميع الفيتامينات وجميع العناصر النزرة
بالنسبة للنظام الغذائي للرياضيين، يمكنك تناول ما يصل إلى 30 قرصًا كحد أقصى (أي ما يعادل 6 جرام من الكرياتين) يوميًا لمدة لا تزيد عن شهر.
"