清洁

清洁是一切护理程序的基础：把面部、身体、双手洗干净，是为后续所有步骤打底的一步；这一步做不好，后面的努力都会白费。本栏目汇集了完整的清洁系列：从洁面产品到消毒产品，从固体皂到家庭装，应有尽有。

如何挑选清洁产品

通用原则是：清洁而不过度剥夺。洗后皮肤发"紧"，说明清洁剂过于刺激——那种极致洁净的感觉，其实是皮脂膜被洗掉了。因此应选择温和的表面活性剂和生理pH值的产品，尤其是每天多次使用的产品，如洗手液。第二个标准是针对性：面部、身体、私密部位和双手的需求各不相同，配方也不同；多用途产品只有在明确为此配制时才真正适用。

常见问题

传统肥皂适合洗脸吗？

一般不适合：它的碱性pH值与皮肤的pH值相差较大。洗脸最好使用专用洁面产品，例如生理pH值的"syndet"（合成洁面皂），也有固体款。

每天洗几次脸？

两次：早晚各一次。只有在运动后或大量出汗后才需要增加——过度清洁反而会刺激皮肤分泌更多皮脂。

日常需要使用抗菌清洁产品吗？

在特定情况下用于洗手是有必要的；若长期日常使用，一款好的温和清洁产品对皮肤来说是更均衡的选择。