Grazie ai suoi numerosi ruoli: all'interno del sistema nervoso, il sistema immunitario, nel metabolismo dell'energia, la formazione di globuli rossi, ecc., La vitamina B12 aiuta a ridurre la fatica. Favoriscono anche in combinazione con il ferro delicato, ferro dolce di solgar, per la formazione di globuli rossi, specialmente in vegetariani e vegani.
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