Il russare non disturba solo il sonno degli altri, ma disturba anche la qualità del sonno del russare, influenzando il loro benessere e la loro salute. Ciò ha l'effetto di ridurre la velocità della circolazione dell'aria nelle narici aumentando il volume dell'aria, facilitando la respirazione. Di conseguenza, il velo del palazzo non vibra più così facilmente. Lo sforzo di respirare è meno importante, il russare diminuisce.
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