Ogni giorno, il corpo ha bisogno di vitamine e minerali per funzionare bene ed essere in gran forma. In particolare, le vitamine C, B2, B3, B6, B9, ferro e magnesio contribuiscono alla riduzione dell'affaticamento dei passeggeri. Una dieta varia e la fonte di un buon equilibrio alimentare. Gli stili di vita attuali (ritmo di lavoro, stress, dieta, ...) non sempre rispettano questa regola essenziale.
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