La creatina è riconosciuta per migliorare le capacità fisiche durante le successive serie di esercizi molto intensi di breve termine a una dose di 3G al giorno. Prodotto naturalmente dall'organismo, interviene nella resintesi dell'ATP (adenosina trifosfato), fonte di energia della cellula, durante gli sforzi esplosivi e intensi. ATP, ciò che può limitare le prestazioni. Si consiglia di tapsle Créatine puro aeafit per aiutare nella risintesi ATP durante intensi sforzi a breve termine. I gromi di créatina di creatina pura sono conformi alle norme standard e antidoping Afnor NF V 94-001 alla data di fabbricazione del lotto.
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