단백질이 풍부한 음식, 특히 필수 유황 아미노산을 제공하는 동물성 식품을 섭취하십시오. buona 모발 건강. 다채로운 과일과 채소, 잎이 많은 채소, 일부 유지종자에서 발견되는 항산화제는 una 모발과 손톱의 저항력을 향상시킵니다. 두피에 너무 자극적이지 않은 순한 샴푸를 사용하세요. 케라틴(500 mg / 2 캡슐). Fanes의 구성 및 강화를 위한 특정 영양소의 연관성: 비타민 B8과 아연은 머리카락의 정상적인 유지에 기여하고 아연은 또한 정상적인 손톱의 유지에 작용합니다(1).
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