멜라토닌은 잠들기까지 걸리는 시간을 줄이는 데 도움이 됩니다(이 유익한 효과는 취침 전에 최소 1mg을 섭취하면 얻을 수 있습니다).| 시차로 인한 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. (이 유익한 효과는 여행 첫날 잠자리에 들기 직전과 도착 후 며칠 동안 최소 0.5mg을 섭취하면 얻을 수 있습니다.) | 시라코스(Cyracos)는 레몬밤 추출물로 수면의 질을 향상시키고 잠들기를 촉진하는 성분입니다. | 캘리포니아 양귀비는 최적의 휴식에 기여합니다.
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