BCAAは必須アミノ酸であり、筋繊維の構成要素です。体内で生成できないこれらの3つのいわゆる「必須」アミノ酸は、筋肉量の35%を占め、他のアミノ酸とは異なり、肝臓に蓄積されずにすぐに筋肉に変換されます。マラソンなどの長時間の運動中は、 una BCAAの大部分は筋肉によってアラニンに変換され、肝臓での糖新生の主要基質となります(1)。BCAA濃度が低すぎると、筋肉は「破壊」(異化)され、グリコーゲン産生に必要な不足した燃料を供給します。アルギニンは、細胞分裂、治癒過程、免疫系からのアンモニア除去、成長ホルモンを含む特定のホルモンの分泌に関与するアミノ酸です。アルギニンから、体は一酸化窒素を生成します。 una 血管拡張を促進する物質、そして筋肉の正常な機能に関連する非必須栄養素であるクレアチン。アルギニンの前駆体であり、「尿素回路」における重要な役割を担うシトルリンは、運動中の筋肉への一酸化窒素(2)の産生(酸素と栄養素の供給)と重力の組織化を抑制し、保護物質の除去後に保護のための保護機能を発揮し、保護アミンは疲労を軽減するのに役立ちます。ビタミンB群は、けいれんの治療に有効であることが知られています。
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