クレアチン一水和物は、非必須アミノ酸であり、ATP (アデノシン三リン酸) の前駆体です。 |クレアチンは、非常に激しい短時間のエクササイズを連続して行う場合、身体能力を向上させます。 |毎日3gのクレアチンを摂取することで有益な効果が得られます。 |エリック・ファーブル研究所のクレアチンはビーガン由来であり、高いパフォーマンスを達成できるように1日あたり3000 mgが投与されます。
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