תוסף מזון המכיל כל ויטמיני B. בפרט, ויטמינים B6 ו-B12 מעודדים היווצרות נורמלית של תאי דם אדומים ויחד עם ויטמינים B2, B3, B5 וחומצה פולית, הם מפחיתים עייפות ו עייפות. ויטמינים B1, B3, B6, B12 וביוטין מקדמים את הפונקציונליות של מערכת העצבים ועם התערבות של חומצה פולית, הם שימושיים לשמירה על נורמליות תפקוד פסיכולוגי. ויטמינים B6, B12 וחומצה פולית חיוניים גם הם לתפקוד תקין של מערכת החיסון.
טבלת תזונה
כל הוויטמינים מקבוצת B וחומרי תזונה יקרים אחרים."