La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale : une glande située dans notre cerveau qui intervient dans la régulation du cycle du sommeil. Réduisez la tempo Sommeil. L'effet bénéfique est obtenu en consommant 1 mg de mélatonine avant le coucher. Il a été démontré qu'elle réduit les effets du décalage horaire. L'effet bénéfique est obtenu en consommant au moins 0,5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et quelques jours après l'arrivée à destination. Conformément à la législation en vigueur, la vente de ce produit est interdite au Danemark, en République tchèque, au Royaume-Uni, en Slovénie, en Belgique, en Suisse et en Allemagne.
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